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Was sind Soziale Ressourcen?
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Soziale Unterstützung
und sozialer Rückhalt sind bedeutende
gesundheitsförderliche Faktoren. Viele Studien
der letzten Jahrzehnte konnten belegen, dass
Personen, die soziale Unterstützung erfahren
weniger physische und psychische Krankheitssymptome
aufweisen, gesünder sind sowie Stresserleben
und kritische Lebensereignisse besser
bewältigen (Schwarzer, 1992). Quellen des sozialen Rückhalts können Vorgesetzte,
Arbeitskolleginnen und –kollegen,
Lebenspartnerinnen und -partner, Kinder, Verwandte
sowie Freunde sein. Sie können auf verschiedenen Ebenen unterstützend wirken:
 Informationell durch
Hilfen beim Problemlösen, miteinander sprechen
und Rückmeldungen geben
Instrumentell durch
die Bandbreite lebenspraktischer Hilfen
Emotional durch Trost
und Aufmunterung, Nähe undVertrauen,
das Teilen von Gefühlen und Ereignissen, körperlichen
Kontakt
Geistig durch das
Teilen von Werten und Anschauungen
Jedoch kann nur die selbst wahrgenommene soziale
Unterstützung als
Ressource wirken, sodass es ein Hauptanliegen sein
sollte, sich des eigenen sozialen Netzwerks bewusst
zu werden, es zu akzeptieren und die mögliche
Unterstützung zu mobilisieren (Kaluza, 2005).
Dazu gehört auch die Fähigkeit, sich
abzugrenzen, wenn soziale Unterstützung von
negativen Gefühlen wie Verpflichtung oder
sozialer Kontrolle begleitet wird.
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Leben und Arbeit in Balance -
für gesunde Menschen in
gesunden Organisationen
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